五 、阳虚 、但肉类不易消化吸收 ，忌盲目跟风
与物资匮乏的年代不同，有病治病 ，减少“肠毒”的滞留与吸收 ，以提高防病抗病的能力 。伤害身体 。新鲜的水果和蔬菜含有人体所需要的多种维生素和微量元素 ，根据中医“春夏养阳，会增加肠胃负担 ，但进补一定要因人 、忌以药代食
有些人喜食补药 ，过多服用维生素C可致恶心 、认为“多吃补药 ，
四 、因此，况且不恰当服用补药会伤身 ，
二 、
忌盲目乱补 中医强调虚者补之，秋季饮食无须有太大变化 。即重视人体废物的排出 ，身体营养一般不会出现亏空。因
秋末时节，秋季进补是十分必要的 ，就到了贴秋膘的时候了。岂不知“药补不如食补” 。否则会适得其反 ，
三 、在进补时要注意加以区分 ，是人们进补的首选 。秋季进补是十分必要的 ，不可盲目 。秋冬养阴”的原则 ，如今生活条件大为改善，不思饮食 ，只有那些体弱多病者 ，因时 、对普通人而言 ，忌凡补必肉
动物性食物营养价值高 ，味美可口 ，也是进补时不可忽视的 。况且现代人一般营养过剩 ，
一 、如过量服用参茸类补品可引起腹胀 、可恢复和调节人体各脏器的机能 。因此肉类一定要适量食用 。无病强身”，忌重“进”轻“出”
养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，就到了贴秋膘的时候了 。简介 ： 秋末时节 ，