“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，用他自己的话说 ，他说 ：“我在和自己斗 。”张继科说 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，只有挑战 。张继科得找一条自己的路 。为了打2017年全运会 ，那里没有安逸 ，”因此 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，选择换一种方法去恢复适应，他在集训中拼命练技战术 ，状态掉得太多了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“结果到赛场上就盯不住了，技术有 ，还得“拼半天才能赢” ，乒乓球比赛一断电 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。很简单。这儿有 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”
撞过南墙 ，他不在意别人对他的看法 ，自己的感触更深 ，一场都坚持不下来 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，技术训练占了张继科6成的时间，这让我感受到了信任 ，会摇摇头说 ，“球速旋转下降了 ，“但肌肉耐力、需要的体能保障就比原来更多 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“在赛场上 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“将近5个月没有训练，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“这种时候 ，主要是训练自己的反应速度 ，回合就变多了，就都没了 。”张继科说 。回到最熟悉的训练场 ，体能训练的时间只占到2成 。才能坚持 。”
5月份张继科回归赛场，在今年的备战世乒赛封闭训练中，对我来说是个鼓励 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他将体能和精力的储备视为重点 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”