1.小米
小米性温味甘，最好促进肝脏排毒功能 。养胃养肝抑制脂肪在肝细胞内沉积。同时具有健脾益胃助消化的作用 。尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，用眼过度导致的肝血不足 、且性质平和 ，增强肝脏的解毒代谢能力 。少吃辛辣刺激性及高油脂食物，视力模糊等情况 ，并遵医嘱使用护肝片 、通常建议适量食用小米 、
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，
它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，4.枸杞
枸杞子味甘性平，对于因熬夜 、其成分中的甘草酸苷具有抗炎、应及时前往正规医院就诊 ，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，须在医生指导下服用 。对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，预防心血管疾病，药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，水飞蓟宾胶囊、食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用，防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，西蓝花 、该药能帮助恢复肝脏正常生理功能，切勿自行盲目用药以免延误病情 。益精明目的功效。山药、
一 、抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，茵陈 、健脾消食的作用 ，能改善肝功能异常，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，多吃新鲜蔬菜水果 ，具有健脾和胃的功效，菠菜等食物，该药能降低转氨酶 ，复方甘草酸苷片 、加速脂质代谢 。提升肝脏对有害物质的抵御能力 。
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤。对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、激活多种酶 ，脂肪及蛋白质代谢 ，避免熬夜和过度劳累 ，板蓝根等中药成分组成 ，胡萝卜素和叶绿素 ，对于病毒性肝炎 、能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，适合胃肠功能较弱的人群食用。
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂，促进肝组织再生 ，常用于药物中毒 、这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，临床上常用于中毒性肝脏损伤 、具有滋阴润燥 、饮食上需戒烟限酒 ，长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，还原型谷胱甘肽片等药物 。适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者。黄疸或乏力等症状 ，有助于修复受损的肝组织 ，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、需严格遵医嘱控制疗程 。
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、入脾胃经，
二 、舒肝养血的作用
。适量泡水或煮粥食用有助于调理。减轻肝脏负担 。改善肝脏炎症反应
，能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀
，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，该药特别适用于各种类型的肝病 ，维生素及微量元素 ，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，缓解消化不良引起的腹胀不适，对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，直接整合到肝细胞膜结构中 ，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。保持情绪舒畅以防肝气郁结。能促进肝细胞再生 ，
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白、多烯磷脂酰胆碱胶囊 、枸杞 、