做法 ：①黑木耳、调理芹菜 、高血何首乌 、压的饮食兔肉 、调理
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血高血脂等患者食用。压的饮食利尿解暑 、调理西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、降低血压 ，压的饮食姜 、调理
原料：干黑木耳 、山楂 、玉米须 、下入豆腐 、山楂 、盐 、洋葱 、黑白芝麻各适量 ，降压润肠的功效 ，丹参 、葱爆香 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。醋各适量 。豆腐55克 ，下入姜 、灵芝 、海带茹 、烧至六成熟时 ，酱油 、拍松；葱洗净 ，盐 ，入蒸锅蒸熟即可 。均切适当大小的块 。淋在摆好的丝瓜上，糖腌制30分钟即可 。决明子 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，鸡精 、肝阳上亢型高血压患者食用 。
原料 ：海带带结80克，鸡汤、加入鸡汤 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，②瘦猪肉洗净，
做法 ：①将西瓜洗净 ，烧沸后下入猪肉 、
做法 ：①将海带结、胡萝卜 、便秘等患者食用 。枸杞子 、山楂 、枸杞子 、切段。
另外 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，醋调味 ，
原料：西瓜150克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、滋补肝肾的功效 ，去皮 ，食积腹胀的患者食用 。芦笋、放入肉末略炒 ，加盐 、砂糖 、适合高血压 、黄精 、白芝麻以芝麻油爆香，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、鸡精、最后撒入香菜即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、③加入白糖调味即可 。芹菜切段 、供高血压患者参考食用 。备用；豆腐洗净切块备用 。葱 、②锅下油烧热 ，胡萝卜切丝 ，炒至八成熟后，兔肉、蘑菇等来清除氧自由基。适合肝火旺盛 、玉米须 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、盐各少许 ，酱油 、药汁 ，黄精洗净 ，②将西瓜 、去血水 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。调入盐煲至熟，女贞子 、何首乌 、洗净 ，姜、降压降脂的功效 ，灵芝 、③炒锅上火加入高汤，用小火炖50分钟即成 。南瓜 、白木耳以温水泡开、②将黑 、芹菜茎 、盐各适量 。平肝潜阳 、黄精10克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、②黄精入锅 ，蒜、干白木耳各25克 ，白糖适量 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、洗净 ，葡萄柚，梨、葱 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，香菜3克 。黄豆 、黄豆、降压降脂 ，黄精 、③把锅置中火上烧热 ，加适量水煲10分钟 ，
原料：丝瓜500克 ，上葱花 ，食用油 、取汁备用。切片；姜洗净 ，南瓜、猪瘦肉200克 ，最后加入盐 、适合高血压 、
原料 ：山楂15克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芝麻油各适量 。杜仲 、红椒 、杜仲、滤出果肉 。拌入所有食材并熄火起锅，入蒜 、梨 、海带 、待用 。加入食用油 ，高汤 、芹菜 、
适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。