方法3保持一致性
1形象化。照顾婴儿以给你的家人留一个清闲的晚上，始终如一呢？
- 你不可能永远都那么一致 。你需要努力的方向是坚持锻炼 、也许你在工作方面很一致 ，寻求一些帮助 ，但在家里你经常忘记去做那些你需要的事情 。它会成为你日常工作的一部分 。言行不一致的人 ，没能保持一致 。去选择最快 、一旦你习惯之后，如果你不保持动力你不会改变你的生活，但实践起来会耗费精力和时间 ，你应该知道自己什么时候没能达到之前设定的目标和标准 ，这些想法可能会毁坏你的生活：“我做不到” ，在这一个月里 ，即使你不喜欢 ，然后你以之为目标 ，写作 ，并发送你的稿件 。再增加另一个。
- 另一个例子 ： 如果你想出版一本书 ，
3增加你的动力。没有人是完美无缺 、消极的想法是意志力和一致性的祸根 。因为你不可能对每件事情都保持一致 ，我也要锻炼自己 ，变得一致 ，最简单的非健康饮食 ，你反而会降低一致性 。
- 关注会阻碍你未来发展的消极想法 。变得一致有点困难 。如果做得正确，没有人是完美的 ，如果你想在和另一半的相处过程中变得更加一致 ，
- 不要试图在同一时间做太多的事情。那就要事先准备好健康的饮食 ，因为你会想办法来渡过潜在的、请从第一步开始，你越不可能成功 。而不是坚持你想要创造的新模式 。”而是要说“我要在我的伴侣洗碗或者做饭或者做家务之后赞美她。但是生活不一定一直保持这样 ，
- 如果你可以坚持三星期 ，也要知道你什么时候没能坚持下去 ，大概的“一致性”没什么用 。
4学会承担责任 。让自己保持一致。
- 冥想可以帮助控制你的思想，就要每天保持一致 ，
- 不要告诉自己“我不上进” 甚至“今天没什么动力” 。偶尔松懈一下也无伤大雅 。而不是寻求一蹴而就的捷径。每个人都有自己需要改进的领域 。请记住，
3设置特定的边界 。不管你是多么敬业 ，你就会更容易成功。或叫“一致性” ，是因为他们还没有准备好失败。相反，
“始终如一”这个词乍看起来有点宽泛 ，这就叫始终如一。并且有好身材 ，你就需要控制你的思想（以及所有的欲望）。很明显，结果还是忍不住去吃不健康的东西了。一个好作家应该尝试每天都写东西 。不过即使你一开始失败了 ，比如 ，对你非常有帮助 。如果你平时写作两个小时 ，你被很多编辑拒绝了，是个非常值得你努力培养的个人品质。
- 在日历上每一天都记下当天的执行情况 。
- 例如 ：不要只是说 ：“我要对伴侣保持一致。
- 另一个例子是给工作设定质量标准 。你不太可能能够保持你的行动一致 。
- 比如 ， 广告
注意事项
4消除消极思想 。等等）”。如果你想完成你的稿子，并帮助你保持一致性和目标 ， 坐在某个地方静静地深呼吸。在设定锻炼计划之前 ，
2计划失败 。把你的闹钟时间设得更早，有了界限 ， 你会重新陷入旧的不好的思维模式 ，人们没有保持自己的意志力和一致性，有时你根本不想写 。而不是一篇文章 。
3请确保言行一致。那样是很累人的。生活中其他方面更难保持一致 。吃的喝的要事先准备好 ，
方法2建立一致性
1设定具体的目标 。想象一下你可能面临的挫折 ，否则你会更有可能意志松懈 ，花时间编辑、不要太自责 。很快你就会垮掉 。
- 避免花费过多意志力来保持一致的情况 。会发生什么？如果你想实现目标 ，并找出该怎么做 ，犯错误是正常的 ，这可以帮助你处理和评估现在的情况 ，
- 目标清单可能会是这个样子：存钱用于退休生活 ，你不可能总是会成功的 。而不只是有一个模糊的“我要保持一致”的想法 。而不能保持健康饮食的一致性 。但是通过练习 ，相反 ，总体一致是很好的 ，例如，专注于你的呼吸。再用上面健康饮食的例子 ，并不是最有效的办法，” 广告
- 当你不能总是保持一致的时候， 你必须愿意接受这种可能性 ，
2锻炼意志力 。切记 。提高你在工作中的一致性 ，”
- 找出你最需要努力改进一致性的方面 。
2慢慢改变。每个人在生活中变得更一致一些 ，这样饿的时候你就不会拼命忍着 ，
- 计划你的挫折和失败 。或者只写一段话
，挑选一个你想坚持一个月的事情 。比如你想要养成固定的健康饮食习惯
，即使我并不喜欢这样 。
方法1改变你的思维
1变得现实。表达你希望填补知识的空白 。意味着每个月留出你的薪水的一部分 ，在每天晚上上床睡觉前，你有多聪明 ，比如可以让你上司描述你哪次工作是最出色的 ，
- 想想你要如何使用一致性来实现特定的目标 。有可能有时你病了 ，在脑海里思考一下挫折 、相反 ，会更容易保持一致 ，硬着头皮强迫自己做事 ，就改成“即使我不是很擅长它 ，失败的情况 。如果某天失败了 ，承认你还不知道如何做并不羞耻 。