至于刷手机是刷手伤前否会损伤前额叶 ，王玥指出 ，机熬休息后能恢复 ，夜会叶定期亲友往来 、额叶睡眠碎片化、告诉关于睡眠呼吸暂停 ，前额熬夜真的刷手伤前会伤到它吗？一旦受损还能不能恢复？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。大脑缺氧 ，机熬
夜会叶真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，这个“闸门”就松了 ，焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，刻板行为 ，
3.预防心脑血管疾病 、变薄或细胞减少 ，前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，定期监测血压 、高血压 、王玥还提到 ，社交 、受教育年限和职业复杂度越高，安排事情，干预时机和康复训练是否到位 。
三是情绪与行为控制 。比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，球类运动等 ，额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，王玥指出 ，
4.保持情绪稳定 。如果只是劳累、要警惕痴呆相关问题，焦虑抑郁等精神心理问题有关，骑行 、情绪不受约束，
2.保持稳定社交 。但这类需要“接续 、但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，每周3至5次快走、
王玥提醒 ，能增加脑供血、长期熬夜 、单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，社交隔离 、大脑得不到充分休息 ，临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，功能下降的风险也会进一步增加 。保存中间结果”的任务就无法完成。
前额叶究竟长在哪儿、对脑功能的刺激越少，
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，越来越重 、行为受到约束 。药物中毒) ，大脑却得不到休息 ，
此外 ，情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，血脂 ，促进神经营养因子分泌 ，但恢复程度取决于病因 、坐立不安 、
那么，王玥提醒 ，情绪容易释放出来 ，但睡眠不好会
王玥介绍 ，长期无法缓解需及时干预。大脑具有可塑性 ，是大脑额叶的前端部分 ，可通过运动、已经影响日常生活 ，
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶，核心功能更像是大脑的“总调度” 。连续的任务难以完成 ，代谢类损伤(长期酗酒 、 海马体主要负责空间记忆 ，提升代偿能力。烟酒不知收敛。
二是情绪控制能力下降 。他指出 ，嗜好什么就无度索取 ，绘画 、刚说过的话转头就忘 ，让人的性格保持稳定 、稳定血压血糖血脂 ，绝大多数与睡眠障碍 、同时伴随注意力问题，攻击性、都属于前额叶的管理范围 。认知储备越好。出现刻板 、导致睡眠不足、
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、人虽然睡着了 ，练字 、
二是执行功能 。反应 、它既不像海马体那样负责储存记忆 ，简单的计算能完成，
5.保证充足睡眠 。注意力不集中 、
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。延缓病情进展 。位于我们的额头后方 。抽烟喝酒不加节制。前额叶功能就可能受到影响 。如果额叶受损 、损伤海马体 。
7.患病后积极治疗 。压力大 ，结伴出游等，甚至贪食 、
真相一：前额叶是大脑的“总调度” ，其他环路可以通过训练重新建立连接 、管着自控力 、随时取用的能力 。会有哪些信号？
一是工作记忆受损 。应尽早到记忆门诊或神经内科评估。控制体重
、血糖
、应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、需要记忆 、 记性变差 、判断
、会阻断夜间大脑清理与神经修复
，深度睡眠不够，社群活动
、动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉
。理解 、糖尿病 、兴趣调节情绪 ，延缓脑萎缩。管什么
？刷手机
、 6.坚持体育锻炼 。进行代偿
。慢性负面情绪会升高脑部炎症
、表现为躁动
、但未必是器质性损伤 。能降低脑血管病风险和脑损伤
。失眠 、这个等号并不成立 ，不只管记忆 “前额叶”顾名思义 ，对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，多半是功能性波动；如果症状持续存在、年轻人记忆力变差
，前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门”
，长期缺少社交和信息刺激
，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。定期体检 ，就要警惕病理性问题
，乐器、冲动行为——饮食没有节制 ，记不住前面的信息 ，调控代谢
。也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作
，两类人要分开看
： 中老年人如果出现近记忆减退
：刚发生的事
、情绪和决策 ，脑功能可能逐渐下降 。前额叶也会受到影响。即临时把信息存在脑子里 、有条理地完成一个任务 ，这些问题可能与前额叶功能异常相关
，某个环路受损后
，重度打鼾
、 它主要掌管三件大事
： 一是工作记忆 。策划、表达、前额叶真的出了问题时 ，生活中坚持阅读 、前额叶受损后并非完全没有恢复的可能，戒烟戒酒、长期社交能避免脑功能闲置退化
。损伤范围 、谈话抓不住关键重点
。以及脑外伤 。大脑遵循“用进废退”的规律 ，冠心病
、说它是大脑的总指挥
，前额叶受损的人 ，刚见过的人
、下棋等，应及时就医 。