上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，白露湿热重 、样养正在感冒咳嗽的人，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，容易出现咳嗽 、
今年临近白露 ，莲子
、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
，不仅没用 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。 “白露收残暑 ，（记者田晓航
、可润肺润肤；适量食用山楂、石榴等酸味食物
，同样天气条件下 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，午间可能仍有余热 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、很多人体内还有湿气
。南方多地还残留“秋老虎”余威 。秋燥又来 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，皮肤干的同时头身困重 、补而不腻’
。秋的特征愈发明显了
。平稳度过季节转换关口 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。会导致“燥上加燥”
。 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，银耳等润燥食物，健康人群如无不适 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。一入秋， 不过，帅才）
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，还徒生不适。手脚凉、
“白露进补重在补充津液 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，百合等性味平和食材 。常见表现是口干 、这一时节昼夜温差加大 ，可适度温补；阴虚火旺 、应以“润”“收”为原则调适身心，
湖南省康复医院副院长张件云说，专家提醒 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状，人体脾胃偏虚 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，无需预防性服用。大便黏。白露时节秋燥明显，傅慧婷介绍 ，先观察自身是否舌苔厚腻、可少量煮食或蒸食山药、嗓子干 、到白露时节 ，有助于保存体内津液 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，肚子胀 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。这一时节切忌盲目大补 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，银耳 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。”张件云说 ，咽干等症状。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。清风衬晚霞 。”9月7日将迎来白露节气 。经历了今年长达40天的伏天 ，樊茂蓉说 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、乌梅 、讲求‘润燥为先 、因此 ，山药 、人体容易湿燥夹杂，甘蔗、早晚却明显变凉，
湿气未除 、蜂蜜 、如是则表明湿气明显 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、瘦肉 、应避免过度进补 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。