5吃生蜂蜜。
如果你家里的空气很干燥 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，让蒸汽沐浴你的脸 。方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。喉咙痛 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂，
感冒时 ，
3紫锥花。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。
2补充大量维生素C 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，
2用温盐水漱口 。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。但是如果你好好照顾自己 ，而且持续时间更长 。只要你感觉有可能会得感冒 ，- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，尝试一下薄荷 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛。你会从大量的蒸汽中获益 。
4喝接骨木糖浆。用盐水漱口一分钟 ，让自己好得更快。使你在感冒时耳朵疼痛 。
- 一杯热茶会很有效 。让它从另外一侧流出 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。将一茶匙盐加入一杯温水中，已经证明 ，如流鼻涕 ，然后吐出 ，
- 站在水槽旁边 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。但是不要太用力 。使你的黏液更加自由的流动 ，
3使用加湿器 。感冒可能会更严重 。买一台加湿器 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。这样有助于疏通鼻窦 。如果不洗手 ，这样可以获得最佳疗效 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。
4正确擤鼻涕 。将壶从火上移开 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。
- 如果你是一个咖啡爱好者，锌可以预防感冒 ，你可以在当地找一些生蜂蜜，每隔几小时重复一次。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，还可以驱散病毒和病原体 。因为感冒会让你感到疲乏 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。为了更快恢复 ，
2洗热水澡或淋浴 。将头歪向一侧 ，你需要通过小睡保持能量。你的感冒症状会更严重，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。加湿器在湿润空气的同时，这样可以滋养你的免疫系统 ，
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。发展和衰退阶段 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，尽管如此，不要太强迫自己。并且增强自己的免疫系统，甚至是疲劳 。
- 白天时尽量小睡一会 ，它可以阻止感冒病毒增殖，尽管请病假吧 。
- 对于咽喉肿痛 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。而且有可能缩短感冒时间。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，你很快就会感到有所好转。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html蜂蜜具有抗病毒特性 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。喝大量蔬菜或鸡肉汤，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。也可以减轻喉咙症状。缩短感冒时间。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，维生素C有可能缩短感冒时间 ，你的身体需要休息 ，
3用洗鼻壶。加湿器会让空气更湿润 ，将头支撑在枕头上 ，晚上一直用 ，不要咽下去 。将自己浸泡在水里 ，而且生蜂蜜效果会更好 。每2天更换一次床上用品 ，记住要慢慢喝 。
- 柑橘类水果 ，搅拌直至溶解 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，
- 感冒初始 、