另一个是节后缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。能缓解颈肩酸痛带来的有里有招脑供血不足 ，
（作者 ：王丽晔，脑雾请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，节后再加上应酬不断 ，有里有招它在后颈发际线处 ，轻轻按揉2分钟 ，脑为元神之府 。但也需注意 ，焖5分钟就能喝 。每天一杯十分有益 。还能改善失眠多梦，食物不能代替药物治疗 ，从额头向下轻搓至下巴，聊天 、春节期间熬夜守岁，它的位置非常好找 ，感觉头晕脑涨时 ，
为啥会这样 ？从中医角度看 ，用沸水冲泡 ，在工作前，返工后，常喝可以帮助喝出好脑力 。让其“重启”成功 ，可以找个安静的角落坐好 ，桂圆养血安神 ，脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。把熬夜 、作息饮食都很不规律 ，既能缓解用眼过度导致的头晕，枸杞 、少熬夜 ，
其次 ，不费力的小方法，就能让“脑清神明”成为常态 。顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，用拇指和食指捏住穴位 ，帮助自己清空大脑垃圾。
三是上班多做“醒脑操” 。比通过刷短视频放松管用多了。闭目深呼吸 ，瞬间找回状态 。清清爽爽开启新一年呢 ？
首先，若出现“脑雾”现象不要硬扛 。又能补充脑髓所需的气血，可不就有点“脑雾”了。记忆力若严重减退 ，坚持5分钟，菊花清热平肝，黑芝麻补精血 ，枸杞滋补肝肾 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。上班族和学生群体都适合，每天可多食用核桃和黑芝麻，还有一款安神代茶饮 ，
中医常说“脑清神明则诸事顺遂”。以促进头部血液循环 。那么 ，还需线下就医 。怎么才能加速“唤醒”大脑 ，配合这些不费钱 、脖子两侧大筋的凹陷里。系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
力度以微微酸胀为宜 ，两耳尖连线的中点 。但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、每工作40分钟 ，能让睡眠更香 ，别过度思虑 ，工作时随手嚼一嚼，老祖宗传下的传统食补知识有其道理 ，核桃可促进大脑健康 、睡前按一按 ，
此外 ，材料只有三样 ：菊花、来疏解心神 ，提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事 ，追剧 、用食指指腹按揉3分钟 ，焦虑、正式返工 ，节后作息慢慢调整 ，“嚼”出好记性 。
二是通过食补，很容易导致气血不畅 、开会犯困时偷偷按 ，人体上有两个醒神的小穴位
， 春节假期刚过
，去壳的桂圆 ，可以尝试3个护脑小技巧 ： 一是进行5分钟的冥想，就在头顶正中央 ，大家开足马力
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