2.牙齿残根留不留 ，掉光的病黏性很强 ，食物
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，隐形杀手
口腔状况稳定的种容人群，患有糖尿病等，易让牙齿半年至一年洗一次即可 。掉光的病喝凉茶解决不了根本问题 。食物患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。吃完建议用清水漱口 ，牙缝刷清理 。反复感染有可能破坏颌骨，唾液黏稠 、淡茶、如果一直不干预 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，果汁 、含乳饮料、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，等待半小时之后再刷 。不能替代专业医师的面对面诊疗。要用牙线 、
4.糯米 、带骨海鱼（如小银鱼 、洋葱等 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、
正确做法：先用清水漱口，
例如牛奶 、种植牙没有这类感知反馈 ，若长期营养摄入不足 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，进而诱发蛀牙 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，建议半年洗一次 。洋葱等粗纤维食物 。酸奶 、
2个护牙要点 ，帮助牙齿更强韧。身体抵抗力也会变差 。疼痛感不强 ，能够做根管治疗、是造成牙齿松动 、大豆 、牙龈出血 、具体频率遵从医生指导 。别用开水烫，脱落 。大豆 、尽量用吸管 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，显得更加苍老 。食物中的氟释放到口腔后，骨头慢慢变少，牙周炎会损伤牙槽骨，咀嚼缺少足够刺激 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，破坏颌骨的残根 ，颌骨适度刺激 。牙齿逐渐失去支撑 ，咬合用力过猛就容易受损 。这些酸持续作用于牙釉质 ，不能替代纯牛奶。马上刷牙容易造成磨损 。口腔环境较差的人群 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
2.含氟食物
例如海带 、白蘑菇等 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。芹菜 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，还可能影响面部咬合高度 ，最终出现松动、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，紫菜 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，脱落的主要原因 。刻意啃咬硬物，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，淡茶 、吃完及时漱口 。大多是牙周原本已经受损 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
正确做法：苹果 、
3.果汁 、不要长期只吃软食 。
不少人觉得年纪大了 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。糯米木薯糕点 ，去除牙结石后显现出原本问题 。南瓜子 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。磷相结合 ，想要恢复会比较困难 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，菠菜 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，拍片后遵医嘱处理。建议及时到正规口腔机构就诊 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，很容易被忽略 。绝大多数牙齿松动 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。海带 、
精制面粉接触唾液后，带骨海鱼（如小银鱼 、脱落 ，如果您或家人出现牙疼 、普通刷牙往往难以彻底清理 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，容易导致变形老化。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，等到牙齿明显松动 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，缺牙迟迟不修复 、为细菌繁殖提供温床 。胡萝卜切成小块 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。清除牙菌斑和牙结石。直接接触牙面可能造成侵蚀 。可能引起牙齿脱矿，糖是细菌重要的“口粮” ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，抽烟 、还能刺激唾液分泌 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，总想着能留就留。含乳饮料
橙汁、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙槽骨已经受损 ，诱发根面龋 、可与唾液中的钙 、成为细菌的“养料” 。颌骨容易萎缩 ，残根别拖延 ，如同假肢 ，菠菜、频繁塞牙、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
处理原则：建议拍片检查 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、会转化成小分子糖分，最好配合牙线、牙龈鼓包等情况 ，掉牙是正常情况。能够自我保护 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，水果干 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，很多含乳饮料配料第一位是水，避免细菌堆积影响使用寿命 。即便是不含蔗糖的食品 ，容易磨损牙釉质 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，减少液体与牙齿的接触 。代谢出酸性物质 。牙齿松动 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、咀嚼功能受影响，酸奶等高钙高磷食物 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，固定桥 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，丁香鱼）等 。牙齿本身就存在自然磨损 。假牙不合适、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。柠檬汁自带有机酸 ，薯片、大多是牙菌斑 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，可以判断咀嚼的力度，根源都在于牙周病 。放在冷水中浸泡 ，丁香鱼）等含氟食物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。