【做法】
1 、汁的做法才可以连皮食用 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功建议喝3天 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，切块 ，莲藕表面刷洗干净、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）
【做法】 1
、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮
，汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天 。菠萝
【做法】
1 、汁的做法才可以连皮食用 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功建议喝3天 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，切块 ，莲藕表面刷洗干净、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1 、汁的做法才可以连皮食用 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功建议喝3天 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，切块 ，莲藕表面刷洗干净、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，