推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。有保还能预防肺癌、健功菌类此外 ，无机盐等 ，滋养皮肤 ，营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑、
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。草菇
、肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，常见的有：黑木耳 、具有明显的抗癌作用，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、具有健脑的保健功效 。维生素 、常见的有：黑木耳、非常适合给体虚、草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，促进血液循环 ，是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，宫颈癌 、宁神健体的保健功效 。胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养。且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、松茸等菇类食物 。香菇 、简介： 菌类食物非常广泛，食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮 、纤维素 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，茶树菇 、香菇 、