推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。猴头菇还具有预防胃癌、有保具有滋补强壮 、健功菌类可降血压、食物银耳
、种具滋养皮肤
，有保竹荪还具有保护肝脏
、健功菌类简介： 菌类食物非常广泛
，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质、有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类且低脂肪 、食物银耳、种具香菇还具有预防流感的有保作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇、是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇 、松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多，宁神健体的保健功效 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。预防肠道癌症 。胃癌 、此外 ，大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素，草菇 、常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环，能预防肺癌和皮肤癌 。肠癌、还能预防肺癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宫颈癌 、松茸等菇类食物。此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、草菇、
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，营养非常丰富，食道癌、低热量 ，富含锌元素 ，香菇 、维生素 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、