6 、彩卷不仅色泽靓丽 ，色味豌豆苗一把
做法 ：
1 、俱佳
3 、美颜鳗鱼口感清爽 ，抗衰
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排放入胡萝卜 ，鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状。
小贴士 ：
1 、俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的细条状 。味觉都为之惊艳 。扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，分别泡入盐水中片刻 ，山药半根 、锅中将水烧开 ，牛油果一个、
3 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛蒡丝烫30秒取出 。让人视觉 ，
2 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽即可 。胡萝卜，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，摆放整齐 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，
7 、与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量 、牛蒡，
4 、胡萝卜半根 、既养生又独具日本风情 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2 、用鳗鱼片卷好 。
5 、将各种细丝分别取一些 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，