“补觉能补的欠何还是困倦 ，虽然能透支 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多 。睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还睡眠债
| 偶尔周末补一补有用
，欠何还 国庆长假过后 ，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，”尹红蕾分析，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但利息高 ，记忆力 、出游 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“大脑代谢 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，但没办法一次还清 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，“睡眠债更像信用卡 ，但需要靠睡眠恢复的注意力
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