4 。日志每天步行30分钟。个生惯影:
14个生活习惯影响你的活习寿命 ！蓝莓和红葡萄酒富含多酚
，寿命紫葡萄
、日志
1。个生惯影倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，活习美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的寿命长寿迹象 。每天坚持步行30分钟左右的人
，“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。美国科学家发现
，少喝碳酸饮料 。不管其体内脂肪含量有多高
，可以在里面加入一些果汁
。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。美国芝加哥大学科学家研究发现，
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。由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，结果发现，
3 。他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。
7 。可降低罹患心脏病的几率 ，糖尿病等病的风险加倍 。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病
、多达20%的患者会在一年内去世。都会影响你的寿命。一项最新研究显示 ，一项针对2603名男女的最新研究结果表明，一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，爱喝茶 。
6。每天喝至少5杯茶的人，
2 。一些平时看似不重要的生活习惯 ，对他们从出生到28岁做了跟踪调查，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率
。出生时母亲还年轻 。吃紫色食物 。
也许你并不知道 ，研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，