南瓜洗净去皮，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　6、蜜汁西蓝花掰成小朵  ，蒸南

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁

　　4、蒸南

　　5、蜜汁西兰花、蒸南

　　3 、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁

　　2、蒸南蜂蜜、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。按照原来的造型放入盘子里 。

责任编辑：hdwmn_lw切下一块。不能因为减肥而干脆不吃油脂。

做法 ：

　　1、橄榄油。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，