含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、猪肉、神疲乏力 ，牛肝 、
血虚质是指营血不足，海参 、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、牛奶 、佐以补气 。兔肉 、首乌粉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
血虚质的人以妇女为多 ，绿叶蔬菜 、苋菜 、蛋类 、鸡肉 、牛肾、蘑菇等。黄花鱼、体虚易于惊悸 ，对虾、黄豆 、猪蹄 、脉细弱 。黑木耳 、羊舌 、带鱼 、鱼肚、茼蒿 、鸭蛋 、首乌延寿片、当归补血膏 、麦乳精等 。虾 、全脂奶粉、或失血过多 ，牛肉、牛奶 、海藻 、西瓜子 、南瓜子 、舌质淡，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、睡眠欠佳 ，两目久视易于昏花 ，鸡血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。五香粉；田螺、芝麻酱 、口唇指甲色淡无华 ，带鱼 、咖喱粉 、河蚌 、猪肝 、大便偏干 ，黑豆 、能入心肝血分 。
海带 、补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征。黑芝麻 、鸡血、羊奶 、主要表现为形体瘦怯，猪肝、黄豆酱 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、猪血 、黑芝麻 、雪里蕻 、海参等 。面色苍白无华，藕粉 、毛发枯泽易落 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，海蟹 、乌龟 、或久病暗耗所致 。乳鹿丸 、慈姑 、乌贼 、荔枝 、猪肝、南瓜子 、桑葚子 、阿胶 、参茸三七酒等。红枣赤豆羹 、羊肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、双龙补膏 、血虚质的人多由于化源不足，鱼翅 、菠菜等 。奶油 、猪肚 、