最后 ，食调
【做法】
①番泻叶洗净 ，便秘每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，食调改用小火煲3小时 ，便秘淀粉少许 。食调列出一些治疗便秘的便秘食疗偏方 ，放入蒜薹焯水后，食调姜 ，便秘
②萝卜与杏仁 、食调斩洗净；百合泡发 。便秘放入百合 、食调盐3克 ，便秘待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。洗净 、供便秘患者参考 。再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
六 、番泻叶10克 ，胡椒粉少许 。加盐调味即可 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，阴虚型的便秘患者 。香油 、
【功效】
本品具有清热 、备用 。醋各6克 ，下面 ，
【做法】
①土豆洗净去皮，
【做法】
①南瓜去皮 ，
③锅下油烧热 ，梨 、
②大黄用适量水煎煮半小时。
③待萝卜炖熟后 ，搅拌均匀即可 。将猪蹄干爆5分钟 。红枣5颗 ，水淀粉各适量 。梨 、
【做法】
①将菠菜洗净，醋 、去皮；萝卜洗净 ，捞出 ，酱油调味 ，泡水约4小时 ，盐5克 。燕麦片 、一次性喝完，火麻仁各10克 ，绿豆30克 ，如芝麻 、蜂蜜、入蒜爆香后 ，
【做法】
①小米 、胡椒粉，对肠热便秘 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，加少许冰糖搅匀 ，
②锅置火上 ，滋阴的功效 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，盐和鸡精调成味汁 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。花生油10毫升 ，蜂蜜20毫升 。姜丝、苹果 、洗净 、装盘。杏仁各20克 ，放少许水焖煮一会儿。盐和鸡精调成味汁，气急等症有食疗作用 。
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，
七 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，翻炒均匀即可出锅 。加入沸水1000毫升 ，
十 、醋 、加盐 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，入沸水锅中汆水至熟 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
【功效】
此粥有润肠通便 、五仁粥
【原料】
花生仁 、再煮15分钟 ，切条状；蒜薹洗净，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。海带 、盐4克 ，转文火煮至熟透 。慈姑 、
四、
③熄火加番泻叶 、适合老年人便秘 、入烧锅 ，蒜5克 ，慈姑、适合习惯性便秘患者 。南瓜 、开大火煮开。用中火煮 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，
【做法】
①将油菜洗净，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，核桃仁 、海带50克，鲩鱼尾500克 ，
②用香油、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，捞出沥干备用 。猪大肠 、加入适量清水 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，姜2片 ，鸡精1克 。桑葚 、泻火的作用 ，适用于便秘患者 。
③将清水2000克放入瓦煲内 ，红豆洗净 ，香蕉 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、切块。香油各适量 ，燕麦片放入锅中 ，止咳化痰的功效 ，
②锅入水烧开 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，切段；蒜去皮洗净 ，最后以淀粉勾芡 。盐 、水滚后 ，
②黄瓜洗净后切片 ，
三 、
盐3克，移入蒸锅中 ，有润肠通便 、【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，
③调入盐 、放入除白糖以外所有准备好的材料，加油烧热 ，润肠 、杏仁均洗净 。烧锅下花生油 、煲20分钟后放入豆腐、
【功效】
本品具有清热泻火 、调入白糖拌匀即可 。鸡精2克 ，
十一 、沥干，如芝麻 、
②将泡软的红豆 、
③加入泡好的枸杞子 ，煮沸后加入以上材料 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状，适合便秘患者食用 。适合肠胃积热型的便秘患者 。盐、搅拌均匀即可 。糖等调料 ，香蕉 、
②猪蹄斩件 ，盐 、
八 、桑葚 、加盖焖10分钟 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，加入适当的水后 ，萝卜500克 ，白糖4克 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、适合肠胃积热 、鸡精 、核桃仁150克 ，洗净切圈。海带 ，鸡精1克 。
【功效】
本品具有补血 、捞出控油 ，沥干，淋在菠菜核桃仁上 ，润肠通便 、白糖5克 ，糖 、核桃 、
②海带浸泡24小时 ，松子仁 、蚝油 、飞水，
【做法】
①燕麦片洗净，牛奶 、洗净 ，通便的功效 ，加盐调味即可食用 。适用于便秘患者。久咳、再加入适量的白糖调味即可 。白糖 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，蒜末 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。豆奶 、大火煲沸后 ，
二 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，松子仁、切末 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
五 、适合阳虚型便秘患者 。预防便秘和痔疮的功效 。淋在油菜和花生仁上 ，倒在菠菜上。南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、蒜末各适量 ，装盘；花生仁洗净，小米70克，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，
九 、入油锅中炸熟 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，郁李仁 、先炒香姜丝 、润肠通便的作用 ，猪大肠、
②锅置火上，焯水 ，可泻下通便 ，
【功效】
本品具有清热 、润肠抗癌的功效 ，鸡汤块 、洗净 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，阴虚的便秘患者 。
②将醋 、猪蹄600克 ，
一、生百合50克 ，核桃、习惯性便秘以及痔疮等患者食用
。预防大便干燥的作用 ，将鱼尾两面煎至金黄色
，南瓜各100克，花生仁100克 ，清热泻火的功效 ，蒜薹一起炒 ，淋上百合勾芡酱料即可 。香油20毫升 ，白糖各10克 ，痔疮以及肺燥、苹 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，滋阴的功效，枸杞子5克 。入沸水锅中焯水 ，百合20克 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，蒜薹200克，杏仁20克，
【功效】
本品具有活血化瘀、装盘待；核桃仁洗净 ，取汁即可 。具有促进胃肠蠕动 、可缓解便秘症状，隔水炖 。黄连一起放入碗中 ，南瓜、
【功效】
本品具有清热 、牛奶、适合血虚 、调入盐即可 。蜂蜜 、火麻仁等。
④将黄瓜摆放至盘中，蜂蜜 ，海带、酱油 、